Entrenamiento personalizado y asesoría nutricional de un fisicoculturista con más de 20 años en la tarima y en la camilla.
Años entrenando, compitiendo y formando atletas
Lugar categoría hasta 100 kg, Copa Wolf Gym
Lugar en su categoría en el Sudamericano de Ecuador
Juez oficial del Iron Body Classic
Ganar músculo es fácil de prometer. Hacerlo sin lesionarte, con un plan que puedas sostener y con resultados que se ven en el espejo, es otra cosa. Eso hago hace más de veinte años.
Entrenamiento, alimentación y cuidado de tus articulaciones bajo la misma mirada. Elige por dónde partir; todo se arma según tu evaluación.
Sesiones uno a uno en sala. Gerard corrige cada repetición, ajusta cargas y te enseña a sentir el músculo que estás trabajando.
Para quienes entrenan en otra ciudad o con horarios difíciles. El mismo nivel de detalle, con seguimiento directo por WhatsApp.
Comida real, porciones claras y metas concretas. Nada de dietas de moda que se abandonan a las tres semanas.
Lo vivió desde arriba del escenario y hoy también lo evalúa como juez. Te prepara para llegar en tu mejor versión.
Si algo duele, no se entrena encima. Evaluación, prevención y readaptación para volver a entrenar fuerte y sin miedo.
Partimos midiendo: composición corporal, postura, movilidad, historial de lesiones y lo que comes hoy.
Con esos datos se arma tu plan de entrenamiento y alimentación. Hecho para ti, no copiado de internet.
Control semanal de fotos, medidas y sensaciones. Si algo no avanza, se corrige al tiro.
Cada etapa cerrada es la base de la siguiente. Así se progresa por años, no por semanas.
Cuéntale tu objetivo y te responde con los pasos a seguir.
Agenda tu evaluaciónAntes de pedirte disciplina, la practica. Mueve la barra y compara el cambio de Gerard en poco más de tres meses de entrenamiento y dieta.
AntesDespués
No. Hay alumnos que nunca han pisado un gimnasio y otros que compiten. La evaluación inicial define desde dónde partes y a qué ritmo avanzar.
En Concepción y alrededores. Escríbele por WhatsApp y te indica gimnasio, días y horarios disponibles.
Sí, funciona para todo Chile. Recibes tu plan, envías videos y fotos de control y tienes respuesta directa de Gerard.
En muchos casos sí, y ahí está la diferencia de trabajar con un kinesiólogo. Primero se evalúa la lesión y después se adapta el entrenamiento para no empeorarla.
Depende de la modalidad y la frecuencia. Escribe por WhatsApp, cuenta tu objetivo y recibes las opciones con sus valores.
Cupos presenciales limitados por horario. Escribe hoy y agenda tu evaluación inicial.
Agenda tu evaluación
